如果在网上提问,儿童便秘怎么办?儿童便秘吃什么好?你多半会得到补充益生菌这个答案。益生菌对于调理肠道,真的有这么神奇的功效吗?那么吃什么东西能增加肠道益生菌呢?益生菌调理肠胃管用吗?大人可以吃益生菌调理肠胃吗?肠道益生菌的药有哪些呢?今天就来详细了解一下肠道益生菌的使用吧。

肠道被誉为人体的“第二大脑”,不仅是人体最大的免疫消化器官,同时也是最大的微生态系统,对人的身心健康有着举足轻重的作用。在人体肠道内生活着数以千万种的微生物,这些微生物可以分类为有益菌、中性菌和有害菌。

三大菌群若能和谐共处,那肠道内则一切稳定,运转正常,但随着人们生活节奏的加快,再加上受高油、高糖、高脂的饮食影响,肠道内的有益菌生存日益艰难。据一项科学研究表明,人类在新生儿时期,肠道细菌中有90%都是益生菌,而成年人肠道细菌中益生菌所占比例则只有10%～15%。60岁以后,其比例还会进一步降低。而“菌”衡一旦被打破,疾病就会趁机而入,由此便容易产生便秘、腹泻等不良症状。

网上之所以会建议儿童补充益生菌来缓解肠道不适症状,主要还是由于儿童肠道内的有益菌占比较高,稍作补充就能够快速恢复到一个稳定状态当中去。但是成年人由于肠道内的有益菌数量较少,再加上益生菌具有活性,经过人的胃液、消化液等体液的“洗礼”,真正能够到达肠道的数目其实是非常有限的。所以大人便秘吃益生菌的效果,恐怕就没有那么“神奇”了。

如果真的要用肠道益生菌的药有哪些呢?对肠道菌群进行调节,其实更建议嚼乳酸菌素片。因为它的核心成分是乳酸菌素,而乳酸菌素不会受胃酸的影响,在进入人体肠道后,并不是直接增加有益菌的数量,而是帮助肠道自己“养”出有益菌,其适应性更强,并选择性杀死有害菌,更能够起到快速增加有益菌群数量的作用。另外而言,乳酸菌素片只需常温保存即可,其便捷性上也要更胜一筹。

吃什么东西能增加肠道益生菌?家中可以常备几盒江中利活乳酸菌素片。由于它是鲜牛奶发酵制成,所以口感酸甜带有奶香且很安全,男女老少都可以嚼。只需日常坚持嚼一嚼,就能帮助肠道养出更多的有益菌,提高肠道免疫力。

肠道益生菌的药有哪些,与其补充肠道益生菌,不如嚼乳酸菌素片帮助肠道“养”出自己的有益菌。